bunu herkes biliyor ağız hijyeni ve diş bakımı Hijyen ve sağlık görevlerinde en önemli alışkanlıklardan biridir. Ancak, sattığınız ürünlerin kaç tanesi doğru diş bakımı için gerçekten gerekli? Dişlerin doğru bakımını tehlikeye atmayacak pek çok seçenek ve doğal rutinler ve daha birçokları, alkol veya katkı maddeleri içeren, çevreye zarar vermenin yanı sıra ağzımız için en iyi çözüm olmayanlar vardır. Gezegene özen göstermek de diş hijyeni için doğru ürünleri seçmekle mümkündür.
Diş fırçasıyla başlayalım. Birçok diş hekimi, yeterli hizmet sağlamak için zaman zaman değiştirmenizi önerir. Ancak belki de ağzımıza uygun, bize uygun boyut, morfoloji ve özellikte olanı seçmek daha doğru olur. Yani fırça alırken kullanacağımız kalitesiz fırçalar yerine dayanıklı ve çok daha uzun ömürlü uygun olanı tercih etmeniz önerilir. yer değiştirmek özenle.
Uygun hijyen yemekle başlar
Ağız sağlıgı Sadece dişleri temizlemek ve bakımını yapmak, günde en az 3 kez yıkamayı hatırlamak değil, aynı zamanda beslenmemize de özen göstermekten ibarettir. Dişleri lekeleyen ve dişlere zarar veren yiyecekler ve faydalı olan diğerleri vardır. Kahve, çay ve tütün en büyük düşmanlardır ve bu nedenle onları sık sık alan insanlar daha fazla diş problemi yaşar ve sararma eğilimi gösterirler. Şekersiz ve yemekler arasında dişleri temizlemeye yardımcı olmak için kullanılan doğal bir tatlandırıcı olan ksilitol içeren sakızlar olmasına rağmen, sakız sıklıkla dişlerin ve azı dişlerinin doğal minesini bozabilir. Öte yandan elma, kereviz, havuç ve çilek gibi diğer besinler de dişler için faydalı özelliklere sahiptir. Değiştirerek başlayın besleme ve ağız daha iyi bakılacaktır. Sadece şekerler çürüklere neden olmaz; Ayrıca portakal gibi asitli yiyecekler dişi aşındırır, bu nedenle koruyucu bir bariyer oluşturmak için kahvaltıdan önce dişlerinizi fırçalamanın iyi olduğu söylenir. Uzmanlar yemek yedikten yarım saat sonra dişlerinizi fırçalamanızı tavsiye ediyor.
Diş macunu ile ilgili olarak, kimyasal içermeyen bir tane seçin. Örneğin, adaçayı veya benzerlerinden yapılan diş macunlarında etkili olduğu gösterilmiştir. Birçok ekolojik ve özel mağazada, daha eksiksiz bir temizliği garanti eden diş macunu bulabilirsiniz.
Ev yapımı gargaralar
Fırçalama ihtiyacının yanı sıra dişSadece sık sık değil, uygun şekilde, sakız ve dil bakımını da unutmadan, zaman zaman ağzınızı çalkalamanız ve bunun için gargara kullanmanız tavsiye edilir. Tüm iksirler diğerleri kadar uygun değildir ve bazen dişlere zararlı çözümler içerebilir. Aynı şekilde, %100 doğal elementlerle yapılan bu ürünleri satan daha fazla ekolojik mağaza ve hatta aktarlar var. Geçmişte kullanılan en ünlü tariflerden biri, 1 su bardağı su, bir yemek kaşığı salçayı karıştıran durulamadır. karbonat itibaren sodyum ve üç damla nane esansiyel yağı. Çalkalanır ve gargara yapmak için bir kavanozda birkaç hafta saklanabilir. Ancak kullanımını kötüye kullanmamalı, sadece zaman zaman doğal olabilen diğer gargaralarla karıştırarak kullanmalısınız. Kabartma tozu ağız için faydalı özelliklere sahip olsa da, diş hekimleri sık kullanılmasına karşı tavsiyede bulunur.
Bunlar için kullanılan diğer bileşenler gargaralar Doğallar elma sirkesi, bitki çayları (örneğin nane veya biberiye), karanfil veya zencefildir. Özellikleri nedeniyle çiğneme limonu da gösterilmiştir. ağartıcılar Bu turunçgillerin diş ve diş etleri için olumlu olmasına rağmen, bir kez daha çok asidik olduğu için kötüye kullanılmamalıdır. Ağız kokusunu önlemenin doğal bir yolu olarak, bir parça kekiği kaynatıp, bir yemek kaşığı tuz ekleyerek ve soğumaya bırakarak elde edilen durulama vardır. Bu solüsyon diş eti hastalıklarını önlemek için çok işe yarar, bir hafta saklanabilir ve günde bir kez iki dakika durulandıktan sonra haftada iki defaya indirilmelidir.
Alternatif gargara
Başka bir gargara eşit olarak yapılır içinde ev ve antiseptik (enfeksiyonları önler) üç yemek kaşığı elma sirkesi, üç su, bir bitkisel gliserin ve on damla tarçın gibi uçucu yağlar ile yapılır. Karışım küçük bir şişede saklanır ve çalkalanır.
Ayrıca hileler olarak doğal için beyazlatmak en dişHaftada iki kez çilek parçalarıyla dişlerin ovalanması veya muz kabuğu ile aynı işlemin yapılması tavsiye edilir. Ananas, lekeleri doğal olarak çıkaran bir enzim içerdiğinden dişleri beyazlatan ve faydalı besinlerden biridir. Diyetinize meyve suları veya doğal olarak ekleyin ve farkı göreceksiniz. Dişlerimiz için agresif kimyasallarla yapılan ve daha çabuk sonuç veren ancak uzun vadede daha zararlı olan beyazlatma tedavilerinden çok daha fazla tavsiye edilir.
Son olarak, fırçalama ve durulamanın yanı sıra diş ipi kullanmayı, önce diş fırçasından geçirmeden yatağa girmemeyi ve yılda en az bir kez diş hekimini ziyaret etmeyi unutmayın.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Doğal ve ekolojik ağız hijyeni, doğal ilaçlar kategorimize girmenizi öneririz.
