Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Spor hepimiz için iyi olan faydalı bir sağlık uygulamasıdır ve prensipte spor yapmak spor yapmamakla çelişmez. ekolojik, ancak çeşitli spor uygulamalarının Gezegene zarar verdiği bazı insan örnekleri var. Örneğin, Londra Olimpiyatları iki haftada 200.000 Avrupalı hanenin bir yılda sahip olacağı kadar gaz emisyonu üretti; 12.000 ton atık, Tour de France bisiklet organizasyonunu üretiyor ve Fransız yelken okulları, malzemeyi temizlemek için yılda 800.000 metreküp kullanıyor.
Ayrıca maalesef süreç üretme nın-nin malzeme Bazı sporlar için kullanılan (kaykay, paten, yelken…) genellikle çevreye son derece zararlıdır.
Bu nedenle, bugünden başlayarak uygulamaya koyabiliriz küçük hileler Planet ile mümkün olan en saygılı şekilde spor yapmak. Egzersizin sağlığımız için büyük faydaları olduğunu ve doğayla temas halinde rahatlama ve esenlik anlarının tadını çıkarmamızı sağladığını unutmayın.
Ekolojik sporlar
Aklınızda sevdiğiniz bir spor yoksa ve formda kalmanız için sizi tatmin edecek bir egzersiz arıyorsanız, çok fazla ekipman gerektirmeyen veya pahalı olmayan bir sporu seçmek sizin için çok daha kolay olacaktır. veya elde edilmesi zor. Zevkinize ve takip etmek istediğiniz egzersiz düzeyine bağlı olarak birçok seçeneğiniz var. Bazı örnekler: Atletizm ya da bilindiği gibi koşu. Tek ihtiyacınız olan iyi koşu ayakkabıları, bolca motivasyon ve dayanıklılık ve koşuya çıkmak için hava koşullarından biraz yardım. Zorlu bir spordur, ancak birçok insanla tanışabileceğiniz ve parklardan veya ormanlardan geçen doğa ile tam temas halinde hissedebileceğiniz eksiksiz bir spordur.
bu yüzme tam bir sporun bir başka güzel örneğidir bunun için maaşınızı ekipmanda bırakmanız gerekmeyecek. Sadece rahat bir mayoya (ve çoğu durumda bir şapkaya) ihtiyacınız var ve suda daha fazla direnmeyi öğrenin. Bazı uzmanlar bunun var olan en eksiksiz spor olduğunu söylüyor. Bakım ve temizlik için kimyasalların kullanıldığı yapay havuzlar yerine, fırsat buldukça doğal ortamlarda (güvenli olsa da) uygulamayı unutmayın. Bir bisiklet satın almanız gerekecek olsa da, bisiklet, ekolojiye bağlı insanların favori sporlarından biri olarak kabul edilir. Harika doğa manzaralarında kendimizi kaybetmemize, en doğal yanımızı deneyimlememize olanak tanır ve şehirde dolaşmak için en yeşil ulaşım aracıdır. bu dövüş sanatları eşit derecede iyi bir seçenek, bir kimonodan ve bazı önemli savunma tekniklerinden biraz daha fazlasına ihtiyacımız var. Pek çok kişinin düşündüğünün aksine şiddet içeren sporlar değil, zihinsel ve stratejiktir.
Yürüyüş çok yorucu bir spor değilDoğal ortamlarda yaparsak en güzellerinden biridir ve bize bunu toplum içinde uygulamak, insanlarla tanışmak ve en sevdiğimiz konular hakkında konuşmak için harika bir olanak sunar. Sadece rahat kıyafetlere, iyi ayakkabılara ve yeterli suya ihtiyacınız olacak.
Ekolojik ekipman üzerine bahis yapın
Belki de zaten bir spor yapıyorsunuz ya da dikkatinizi çeken bir sporun ekipmana ihtiyacı var. Sörf, kaykay, paten, ritmik jimnastik, boks, kayak veya dalış gibi sporlardan bahsediyoruz. Bu durumda, her zaman daha çevre dostu bir şekilde üretilmiş ekipmanı satın almaya çalışın.
Örneğin, Spectrum şirketi kaykay dünyasında devrim yaratıyor Ve şimdiden, zararlı çimento tozunu (büyük bir karbon monoksit üreticisi) plastik gibi geri dönüştürülmüş malzemelerle değiştirerek karbon emisyon miktarını azaltmak için tasarlanmış 75 park yarattı.
İzlenecek ipuçları
Ekipman seçimine ek olarak, sağlıklı ve ekolojik bir şekilde spor yapmak için başka ipuçları da var.
Birincisi, özellikle doğal ise, spor yaptığınız ortama her zaman saygı duymalısınız. Bir ormanda veya çayırda koşar veya bisiklete binerseniz, bunu şu şekilde yapın: yerin flora veya faunasına zarar vermeyinAlanı daima temiz bırakın, konteynır atmayın, ateş yakmaktan kaçının ve her türlü çöp bırakmayın.
Spor yaptığınız yere gitmek için genellikle arabayı mı kullanırsınız? Yardım edebileceksen yapma. Toplu taşıma araçlarını kullanın, ortak araç kullanın veya daha iyisi, şehirde yürüyüşe çıkın, yavaş veya bisikletle koşun, Çok daha fit geleceksin!
Her türlü spor özel kıyafet gerektirir; Kot pantolon ya da topuklu ayakkabılarla koşmaya gidemeyeceğimiz açık. Antrenman sırasında daha rahat olmak için doğru kıyafetleri seçin: elastik kumaşlar, nefes alabilen gömlekler ve uygun ayakkabılar, en ucuz seçenekten kaçının. Giysilerin dayanıklı ve dayanıklı olması önemlidir. ve bunu sık sık değiştirmek zorunda olmadığınız.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Ekolojik spor uygulamaları, Diğer ekoloji kategorimize girmenizi öneririz.
