Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Hepimiz iyi ve formda görünmeyi severiz, bu nedenle, bunu başarmanın tek yolu, yağsız dengeli beslenmenin çok önemli olacağı sağlıklı bir diyet sürdürmenin yanı sıra egzersiz yapmaktır. Ancak spor salonuna gitmek için her zaman yeterli zaman olmayabilir veya belki de yaşadığınız yer, bölgenizdeki spor salonundan çok uzakta olabilir. Peki bu durumlarda ne yapılmalı?
Formda kalmak ve egzersiz yapmak istiyorsanız, bunu evde yapmak en iyisidir. Ama elbette her ev bunu başarmak için yeterli alana sahip değil, ancak bir verandanız, bahçeniz veya terasınız varsa, kullanım alanı açısından zaten çok şey kazanmış olacaksınız. Yeşil Ekolojist'te size biraz Evinizin dışında bir spor salonu yapmak için fikirler.
siteyi seçin
Yapmanız gereken ilk şey evinizin dışında doğru yeri seçmektir, çünkü makine koymak istiyorsanız hava şartlarından (rüzgar, yağmur vb.) Egzersiz makinelerinizin çok fazla bozulmasına ve kullanılmaz hale gelmesine neden olabilir ve yağmurlu günlerde plastikle kaplamak çözüm değildir çünkü onları hiç korumamanın yanı sıra bu günlerde egzersiz yapma imkanınız da olmayacaktır.
İşte bazı fikirler Veranda, bahçe veya terasta spor salonunuz için doğru yeri seçin:
- Olabilmek bir kulübe inşa etmek ya da küçük bir ahşap kulübe ya da evinizin dışında spor salonunuz için bir alan yaratmanız için en rahat malzeme. Evin içinde her şey rahat bir şekilde spor yapabilmeniz için iyi bir şekilde düzenlenmelidir.
- Olabilmek pergola kullan spor salonunuzu içine koymak için korunmuştur. Diğer bir deyişle, bir tente veya pergola seçmek istiyorsanız, makinelerinizi yeterince koruyabilmesi için yeterince güçlü olduğundan emin olmanız gerekecektir. Pergolanızın bu koruma işlevini yapabilmesinin bir yolu, yağmurlu günlerde onları koyabilmeniz ve iki işlevi yerine getirebilmeniz için dayanıklı kumaşlara veya plastiklere sahip olmasıdır: makinelerinizi korumak ve spor yapmak istediğiniz soğuk veya yağmurlu günlerde sizi korumak bahçeniz, terasınız veya verandanız.
ihtiyacın olan her şeye sahipsin
Spor salonunuzu bahçenizde, terasınızda veya verandanızda iyi bir şekilde bitirmenin bir diğer temel yönü, günlük olarak egzersiz yapabilmeniz için ihtiyaç duyacağınız tüm gerekli makine veya aletleri spor salonuna dahil edebilmektir. Çok para harcamanıza ya da çok büyük bir spor salonu olmasına ve az yeriniz varsa daha az olmasına gerek yoktur.
Evinizin dışında günlük olarak yapmak istediğiniz egzersizlerin neler olacağını tam olarak bilmeniz, bunları birleştirebilmeniz için uygundur. Örneğin bahçenizde veya evinizin dışında koşmak için yeterli alanınız varsa koşu bandına gerek kalmayacak, evde baldırlarınızı çalıştırmak için kullanabileceğiniz merdivenleriniz varsa bu iş için bir makineye ihtiyacınız olmayacak, ve benzeri.
Bazı Bahçenizdeki spor salonuna kurmak için makine satın almak için fikirler:
- Yüksek kaliteli, esnek karın tezgahı.
- Güçlendikçe bir veya iki set dambıl daha ağır satın alabilirsiniz, ancak başlamak için fazla büyütmeyin.
- Bir istikrar topu. Bu büyük toplar karın çalışması için uygundur.
- Egzersiz için elastik bant. Kolları ve bacakları çalıştırmak için dış mekanlar için harikadır.
- Kardiyoyu seviyorsanız, bu tür egzersizleri yapmak için bir makine satın alabilirsiniz.
Ve spor salonunuzu bahçenizde, verandanızda veya terasınızda hazır bulundurursunuz! Başka bir eksikliğiniz olur mu?
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Veranda, bahçe veya terasta spor salonu nasıl yapılır, Spor kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.
