TEMEL YAĞLAR nelerdir - Pratik ve eksiksiz bir KILAVUZ

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

İnsanlar binlerce yıldır uçucu yağlar kullandılar. Aslında onları eski Mısır'da zaten kullanıyorlardı, yani biz onları MÖ en az 4.000 yıl boyunca keşfettik ve kullandık… Ve buraya kadar geldiyseniz, onları iyi tanımak istediğiniz için değil mi?

Kullanmaya başlamadan önce tam olarak ne olduklarını, nasıl hareket ettiklerini, hangi özelliklere sahip olduklarını vb. bilmek önemlidir. Örneğin, yemek pişirmek için aromatik yağlarla karıştırılmamalıdır, ancak özellikle yemek pişirmek için uçucu yağlar da kullanılabilir. Diğer daha yaygın kullanımlar, insanların ve hayvanların, kozmetiklerin ve hatta evlerin fiziksel ve zihinsel sağlığıyla doğrudan ilgili olanlardır.

Yeşil Ekolojist'te bilmenize yardımcı oluyoruz uçucu yağlar nelerdir ve sizinle onlar hakkında derinlemesine konuşuyoruz.

Uçucu yağlar nelerdir: basit açıklama

Tüm aromatik sebzeler esans içerir ve saf uçucu yağlar, esansların en güçlü özüdür. Böylece aromatik ağaçlardan ve aromatik bitkilerden hem gövdelerinden ve köklerinden hem de yaprak ve çiçeklerinden uçucu yağlar elde edilir.

Aromatik bir bitkinin farklı kısımlarının, özellikle çiçek ve meyvelerin yaydığı koku, özün kendisidir. Kokunun kendisini veren aromatik molekülleri ve sadece kokulu değil, farklı özelliklere sahip kimyasal maddeleri oluşturan diğer molekülleri içerir. Bu sayede saf uçucu yağlar, onları iyi kullanmayı bilirsek bize yardımcı olabilecek çeşitli özellikler içerir. Bu aynı özellikler, bitkiyi saldırılara karşı koruyan özelliklerdir ve bu şekilde kendisini mantar, bakteri, virüs ve diğer zararlılara karşı koruyabilir ve hatta gövde veya yapraklardaki bir lezyonu daha hızlı kapatabilir.

Uçucu yağlar vücudumuzda nasıl çalışır?

Belirttiğimiz gibi, saf uçucu yağlar Sebzelerde bulunurlar ve bileşimleri sayesinde yararlanabileceğimiz çeşitli özelliklere sahiptirler. Ama bu yağlar nasıl çalışır? Gerçek şu ki, vücudumuzda işlev görmeyi başarırlar. karmaşık ve güçlü kimyasal bileşim farklı özellikler kazandıran çok çeşitli moleküllere sahip oldukları için, bazıları bakterilere, virüslere vb. karşı daha etkili olduğu için ve bu bileşim sayesinde ve yeterli dozlarda bağışıklık sistemini geliştirerek, iyileştirerek fayda sağlayabiliriz. sirkülasyon vb.

Vücudumuzda kolayca hareket edebilirler çünkü cildimize kolayca nüfuz edebilir ve böylece kan dolaşımına girer ve farklı organlara ulaşmak.

Aromaterapi için uçucu yağlar

kullanımını mutlaka duymuşsunuzdur. aromaterapi için uçucu yağlarAma aromaterapi nedir? Bunların tedavi edici olarak, yani durumları ve sağlık sorunlarını iyileştirmek veya hafifletmek veya vücudu dengede tutmak için kullanılması olarak tanımlanabilir. Aslında sebzelerden elde edilen uçucu yağ konsantre özdür ve bu nedenle çok aktif bir üründür ve az miktarda vücut üzerinde büyük bir etki sağlayabilir. Bu nedenle, neyin ne olduğunu bilmek zorundasınız. uçucu yağların kullanım alanları ve bunların nasıl iyi kullanılacağı bazı önlemler dikkate alınarak ve dozları bilinerek, bu nedenle bir uzman endikasyonu altında kullanılması gerekir.

Daha spesifik olarak, aromaterapinin bir tedavi olarak kabul edildiğini de belirtebiliriz. fitoterapi dalıyani bitkilerin farklı kısımlarının tedavi amaçlı. Bunlar, gıda, infüzyon, çay, maserat, uçucu yağlar vb. dahil olmak üzere farklı şekillerde kullanılabilir.

Uçucu yağların özellikleri

Uçucu yağlar çok çeşitli özelliklere sahiptir ve her birinin birkaç tane vardır. Bununla birlikte, genel olarak hepsi antiseptiktir, ancak bazıları diğerlerinden çok daha fazladır, çünkü bitkilerdeki ana işlevleri onları parazitler, virüsler ve diğer hastalıklar gibi dış etkenlerden korumaktır.

Bunlara göre ana olanlardan bazıları uçucu yağların özellikleri Ne arıyoruz:

• Rahatlatıcı özelliklere sahip uçucu yağlar: lavanta, lavanta, gül ağacı, egzotik fesleğen, buhur veya buhur, mandalina, Roma papatyası, mercanköşk, acı portakal, tatlı portakal, kafur biberiye, ylang-ylang, vb.
• Selülit önleyici özelliklere sahip uçucu yağlar: ardıç tohumları, burbon sardunya, limon, mandalina, kafur biberiye, adaçayı, kekik linalool, vb.
• Kırışıklık önleyici özelliklere sahip uçucu yağlar: kuşburnu, gül ağacı, yapışkan kaya gülü, limon, mandalina vb.
• Analjezik özelliklere sahip uçucu yağlar: karanfil, limon, mercanköşk, Roma papatyası, lavanta, lavanta, acı portakal, kafur biberiye, kış yeşili, nane, adaçayı vb.
• Anti-inflamatuar özelliklere sahip uçucu yağlar: Roma papatyası, mercanköşk, acı portakal, nane, adaçayı, kış yeşili vb.
• Antibakteriyel özelliklere sahip uçucu yağlar: çay ağacı, kekik timol, linalool kekik, biberiye, karanfil, niaouli, sarımsak, yapışkan kaya gülü, limon, mandalina, mavi okaliptüs, okaliptüs radiata, defne vb.
• Antifungal özelliklere sahip uçucu yağlar: sarımsak, limon, mandalina, niaouli, kekik timol, kekik linaol, çay ağacı, mavi okaliptüs, okaliptüs radiata, defne vb.
• Antiviral özelliklere sahip uçucu yağlar: çay ağacı, sarımsak, yapışkan kaya gülü, limon, kekik timol, kekik linalool, ravintsara, defne yaprağı, niaouli, vb.

Uçucu yağlar nasıl kullanılır

Daha sonra, bunu yapmanın farklı yolları olduğundan, uçucu yağları kendi yararımıza nasıl kullanacağınızı anlatacağız. Hem harici hem de dahili olarak kullanılabilirler:

• Onları soluyun: Bunun için seçilen yağdan birkaç damla ile buhar veya sıcak su buharı yapabilir veya bu faydalı maddeleri daha düzenli solumak için uçucu yağ difüzörü kullanabilirsiniz.
• Onları yutun: diğer gıdalarla birlikte alınabilirler. Bununla birlikte, suya karışmadıkları dikkate alınmalıdır, bu nedenle belirtilen damlaları bir yemek kaşığı bitkisel yağa, örneğin zeytinyağına veya bir yemek kaşığı bala almak daha iyidir.
• Masajlarla topikal olarak uygulayın: bu onları kullanmanın en iyi bilinen yollarından biridir. Ürünü cilde masaj yapmak veya ovmak için uygulayın. Bu, diğer kullanımların yanı sıra kas ağrıları, gevşeme, dolaşımı iyileştirme, selülit tedavisi için yağları kullanmanın çok yararlı bir yoludur.
• Tuvaletler: Bu ürünlerden banyo suyuna birkaç damla eklemek, özellikle rahatlamak ve cildi yatıştırmak için bunları uygulamanın çok etkili bir başka yoludur. Bu şekilde hem masaj yoluyla cilde nüfuz ederek hem de örneğin uçucu bir yağ difüzörü kullanarak soluma yoluyla etki ederler.
• Cilt üzerinde sıkıştırır: Bu ürünleri kullanmanın bu diğer yolu, cildin belirli bölgelerini tedavi etmek için iyidir. Etkilenen cilde nazik dokunuşlar vermek için steril bir kompres veya çok temiz bir pamuklu bez üzerine tek başına veya bir bitkisel yağ ile karıştırılmış birkaç damla uygulamak en iyisidir.
• Geles, kremler ve losyonlar: Bu son kullanım şekli, bu ürünleri cilt veya saç üzerinde daha düzenli olarak uygulamak istediğiniz zamanlar için uygundur. Nötr bir kreme, jele, şampuana veya losyona ihtiyacımız olandan birkaç damla ekleyerek, uçucu yağların özelliklerinden günlük olarak basit bir şekilde faydalanabiliriz. cildi nemlendirme, dermis veya saç.

Uçucu yağların kullanım alanları ve dozajları

Genelde önerilen dozlar bunlardır ancak her zaman sağlığımızı takip eden uzmana danışmalıyız.

• Banyo: Banyolarda kullanmak için bir doz 10 damla banyo için bir yemek kaşığı bitkisel yağ veya sütle karıştırılır. Bu seçenek cilt rahatsızlıklarını, kas ağrılarını, eklem ağrılarını, solunum problemlerini, stresi ve kaygıyı tedavi etmek için iyidir.
• Alım: bu durumda her çekimde kullanmanız gerekir 2 damla Günde 3 defa zeytinyağı, bal, reçel, biraz şeker vb. gibi bir gıda bazıyla karıştırılarak ancak su ile asla karıştırılarak, birkaç dakika sonra alınabilen ama aynı anda alınamayan. Yetişkinler dört doz halinde günde 8 damla alabilir. Sindirim bozuklukları, bağırsak sorunları, ağrı, stres, uyku sorunları, solunum sorunları vb. için bu şekilde kullanılırlar.
• inhalasyon: Kuru inhalasyon yapıyorsanız, yani ürünü karıştırmadan ve uçucu yağ difüzörü kullanmadan kullanmalısınız. 2 damla kokusunu almak için bir mendilde ya da uyurken nefes almak için yastıkta. Islak inhalasyon yapmak istiyorsanız, karıştırmanız gerekir. 6 damla ılık veya sıcak suda, ancak asla kaynatmadan, kasenin yakınında yaklaşık 10 dakika nefes alın ve ardından buharlaşarak ortamı nemlendirmeye bırakın. Bu durumda günde 3 defaya kadar yapılabilir. Bu kullanım şekli solunum problemleri, stres, uykusuzluk, ateş düşürme, rahatlama vb. durumlara iyi gelir.
• Masajlar: karıştırmak zorundasın 6 damla bir yemek kaşığı bitkisel yağ ile bir yetişkin için ise ve 4 damla eğer bir çocuk içinse. Masajlarda kullanılırlar, cilt, kas ve eklem ağrılarını tedavi etmede, karın masajı yaparken sindirim problemlerini, uyku problemlerini ve stresi hafifletmede, gevşemeyi iyileştirmede, kan ve lenf dolaşımını iyileştirmede vb. etkilidirler.

Uçucu yağlar nasıl yapılır - ekstraksiyon

Uçucu yağların çıkarılması kolay değildir, çünkü çeşitli faktörlere bağlı olarak az veya çok miktarda ham maddeye ek olarak belirli makinelere ve aletlere ihtiyacınız vardır ve bunları nasıl kullanacağınızı çok iyi bilirsiniz. Örneğin, arzu edilen bitki veya sebzenin özünü elde etmek için bir uçucu yağ damıtıcısına ihtiyacımız olabilir ve bunun nasıl kullanıldığını iyi biliriz.

A) Evet,uçucu yağların ekstraksiyonu nasıl yapılır? Pekala, bunu yapmanın çeşitli yolları vardır, çünkü kullanılacak ham maddeye bağlı olarak bir yöntem ya da diğeri daha etkilidir. Bunlar farklı yöntemlerdir:

• Buhar damıtma
• CO2 ekstraksiyonu
• solvent ekstraksiyonu
• İfade
• Çiçekli
• Maserasyon

Uçucu yağ nereden alınır

Bu noktada, zaten merak ediyor olabilirsiniz uçucu yağ nereden alınır. Gerçek şu ki, uçucu yağları satın almak çok kolaydır, çünkü onları satın alabilirsiniz. fiziksel ve çevrimiçi mağazalar diğerleri arasında eczaneler, yardımcı eczaneler, doğal ürün mağazaları, aktarlar ve aktarlar gibi.

Farklı yağ türleri ve markaları arasında oldukça değişken fiyatlar olduğunu göreceksiniz. Bunun nedeni, markanın değerinin dışında, ana bileşenine bağlı olarak, uçucu yağını elde etmenin az ya da çok maliyetli olmasıdır, yani bazı tohumlar var ki, çok miktarda yağın küçük bir miktarla elde edilebildiği tohumlar var. tohum miktarı ve bunun tersi gerçekleşir ve aynı şekilde meyvelerde, taç yapraklarda, yapraklarda vb. olur.

Bir satın alıp almadığınızı nasıl anlarsınız? kaliteli uçucu yağ? Gerçek ve kaliteli olduklarını belirtmek için farklı pul türleri vardır. Bir tane satın almaya gittiğinizde, baş harflerinin AEQ (kemotiplenmiş uçucu yağ), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement ve biochimiquement tanımlar) veya %100 saf uçucu yağ ve doğal uçucu yağ gibi endikasyonlar. Bitkinin Latince adı gibi hususlar da genellikle ambalajın üzerinde ve ayrıca bitkinin çıkarıldığı bölümünün adı ile belirtilir.

Uçucu yağlar nasıl iyi durumda tutulur

Bu başka bir yaygın şüphedir, çünkü birçok ürün bir kez açıldıktan sonra iyi muhafaza edilmek için özel bakım gerektirir. Uçucu yağlar söz konusu olduğunda, genel olarak iyi korunurlar. 3 ila 5 yıl arasında eğer uygun şekilde saklanırsa.

En iyisi kavanozların açık olmamasına, çok sıcak bir yerde olmamasına ve düzenli olarak direkt ışık almamasına dikkat etmektir, bu yüzden koyu renkli ve şeffaf olmayan camdan yapılan kavanozlar genellikle tercih edilir. Kullanılmış. iyi bir fikir oda sıcaklığında bir dolapta saklayın.

Uçucu yağların hamilelikte, çocuklarda ve hayvanlarda kullanımı

Duruma göre bu ürünlerin kullanılıp kullanılmayacağını bilmek sağlık için hayati önem taşımaktadır. Bu nedenle kullanmadan önce bir uzmana danışmak konusunda ısrarcıyız ancak hamilelik, çocuklar ve hatta hayvanlar gibi en temel durumlar hakkında da bilgi vermek istiyoruz.

Hamilelikte uçucu yağlar

Gebeliğin ilk üç ayında tamamen kontrendikedir. kullanımı, çünkü bu kadar hassas bir an için çok güçlüler ve vücutta çok fazla değişiklik var. Ancak bunların bir kısmı ikinci ve üçüncü trimesterlerde ancak her zaman bir uzmanın gözetimi ve tavsiyesi altında kullanılabilir. Emzirme durumunda da aynı şey olur, bu zamanda kullanmamak en iyisidir, ancak yapılırsa, çocuğun biraz daha geliştiği o dönemin sonuna doğru ve her zaman reçete altında olmalıdır. aromaterapi konusunda uzmanlaşmış bir doktor veya eczacı.

Çocuklar için uçucu yağlar

Hakkında çocuklar uçucu yağlar alabilir ama herhangi bir şekilde veya şekilde değil. olanlar var 6 yaşından küçük çocuklar için yasakDaha da güçlüleri 3 aylıktan küçük çocuklar için yasaktır ve doz her zaman yaşa göre ayarlanmalıdır, bu uzman doktorun belirtmesi gerekir. Çocuklarda dozların en sık uygulama yolu deridir.

Son olarak, genel olarak onlara daha iyi bir yaşam kalitesi sunmak ve hatta rahatsızlıkları tedavi etmek veya semptomlarını hafifletmek için onları evcil hayvanlarında kullanmayı seçen birçok insan vardır.

Hayvanlar için uçucu yağlar

Bize gelince, bu ürünler iyi kullanılırsa hayvanlar için de çok faydalı olabilir. Yine, dozajlar aromaterapi konusunda uzmanlaşmış ve bu durumda hayvanlar için uçucu yağlar konusunda daha da uzmanlaşmış biri tarafından belirtilmelidir. Tabii ki, bir köpek ya da tavşan için olduğu gibi bir at için aynı ürün miktarı aynı olmayacaktır, çünkü ne organizmaları tam olarak aynı şekilde çalışır ne de boyutlarının bununla hiçbir ilgisi yoktur.

Bunları hayvanlara uygulamanın en yaygın yolları, bitkisel yağlar, jeller, balsamlar ve merhemlerle topikal olarak karıştırılır. Çevre için su bazlı spreyleri de örneğin uyudukları bölgelere püskürtmek veya vücutlarına (yüzden kaçınarak) püskürtmek için kullanabilirsiniz. Hidrostatlar ve uçucu yağ suları da insanlarda olduğu gibi sıklıkla kullanılmaktadır.

Uçucu yağların yanlış kullanımının yan etkileri

Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu ürünler çok güçlüdür ve onları iyi kullanmak için küçük bir miktar yeterlidir. Ancak bazen bilgisizlikten dolayı kötüye kullanılırlar, örneğin daha fazla miktarda kullanılması, bazılarının uygunsuz bir şekilde karıştırılması, yanlış şekilde uygulanması veya daha önce kontrendike olan herhangi bir koşul veya durumdan muzdarip olarak kullanılması.

Bu nedenle, herhangi bir doğal element gibi, herhangi bir sentetik veya yapay olduğu gibi, vücut üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir. Bunlar, bazıları uçucu yağların yanlış kullanımının yan etkileri:

• alerjiler
• Deri ve mukoza zarlarında tahriş.
• Hormon seviyelerindeki değişiklikler.
• Epilepsi nöbetleri.

Bunun ve daha fazlası için, iyi bilgilendirilmenin ve bir uzmanın her durumda en iyi kullanım yolunu göstermesine izin vermenin hayati önem taşıdığını görüyoruz. Son olarak, bu konuyla ilgili bu ilginç özet videoyu kaçırmayın.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız uçucu yağlar nelerdir, doğal ilaçlar kategorimize girmenizi öneririz.

bibliyografya

• Festy, D. ve Pacchioni, I., (2016), Aromaterapi Rehberi, Barselona, İspanya, Ediciones Obelisco.
• Worwood, V.A., (2022), Uçucu Yağlar ve Aromaterapi, Madrid, İspanya, Gaia Ediciones.