Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Ihlamur çayının tüketimi, tıbbi özellikleri sayesinde oldukça yaygındır. Bu nedenle, ıhlamur çayı size bazı rahatsızlıkları iyileştirmek için kesinlikle önerildi ve muhtemelen bir noktada denemişsinizdir. Ancak, iyileştirici özellikleri açısından ne kadar doğrudur?
Ekolojist Verde'den bilim adamları tarafından incelenen bu iyileştirici özelliklerini vurgulamak ve ayrıca istenmeyen etkilerden kaçınmak için sorumlu ıhlamur tüketimini teşvik etmek istiyoruz. Sık sık ıhlamur tüketen biriyseniz, hakkında her şeyi geliştireceğimiz bu makaleyi kaçırmamalısınız. ıhlamur, özellikleri, yararları ve kontrendikasyonları.
Ihlamurun özellikleri
Ihlamur veya ıhlamur olarak da adlandırılır, aslında yaklaşık olarak bir gruptur. 30 tür cinsine ait bitkilerin Tilia. Tıbbi özellikleri nedeniyle kullanımı dünya çapında yaygındır. Bunların kullanımı, çiçekleri ve yaprakları ile hazırlanan infüzyonlarla yapılır. En çok kullanılan türlerden biri Amerikan kiremit var. Meksikalı, özellikle yüksek rakımlı ormanlarda yetişen meksika'ya özgü bir tür.
bu ıhlamurun aktif maddeleribelirli özelliklere sahip olmasını sağlayan şeyler şunlardır:
- Uçucu yağlar: geraniol, öjenol ve farnesol.
- Müsilajlar.
- Flavonoidler: rutoside ve quercitoside.
- tanenler
- Kumarinler.
- glikozitler
- Asitler: kafeik ve klorojenik.
Doğu tıbbı, özellikle Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) ve Meksika tıbbı gibi dünyanın farklı bölgelerinden gelen doğal tıpta, diğerleri arasında, bu bitkiye gastroenterit, enterokolit gibi çeşitli rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olan çeşitli özellikler atfedilir. , karaciğer ve böbrek kolik, diğerleri arasında. Böylece binlerce yıllık uygulama ile doğal tıbba göre, ıhlamur veya ıhlamurun özellikleri şunlardır:
- Yatıştırıcı
- hipotansif
- vazodilatör
- Diüretik
- antispazmodik
- Antiseptik
- sudorifik
- Sindirim
- Antienflamatuvar
- detoksifikasyon
- antiromatizmal
- İyileştirme
- Antikoagülan
- antioksidan
- kasvetli
Bunun yerine, Batı tıbbına odaklanan bilim topluluğu, yalnızca yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklerini test etti, ancak bu bitki ve diğer birçok bitki üzerinde çalışmalar devam ediyor. Bir sonraki bölümde, bu özelliklerin ne gibi faydalar sağladığını size anlatacağız.
Fitoterapi ile ilgili diğer makalemizi de okumanızı öneririz: Bu nedir ve şifalı bitkiler nasıl kullanılır?
Ihlamur faydaları
Batı tıbbı biliminin, ıhlamur çayının yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklere sahip olduğunu kanıtladığını ve doğal tıbbın kanıtladığı gibi daha pek çoğunun buna atfedildiğini belirtmiştik. Yine de, Ihlamur ne için? Özelliklerinden ne gibi faydalar elde edilebilir? Aşağıdaki listede hangilerinin ana olduğunu belirtiyoruz:
- Kaygı düzeylerini azaltın.
- Stresi azaltmaya yardımcı olur.
- Kasları ve spazmları gevşetmeye yarar.
- Kan basıncını düşürür.
- Özellikle romatizmal ve baş ağrıları veya migren ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.
- Uyumaya yardımcı olur.
- Cildin genel durumunu iyileştirir.
- Hazımsızlık ve gastriti gidermek için kullanılır.
- Daha fazla kılavuzla birlikte kilo vermeye yardımcı olabilecek tutulan sıvıları ve birikmiş toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
- Bazı koroner sorunları, tromboemboli ve damar sertliğini önlemeye yardımcı olur.
- Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde, özellikle burun tıkanıklığını, boğaz ağrısını, tahriş edici öksürükleri ve boğaz temizlemeyi gidermek için kullanılır.
ıhlamur çayı nasıl hazırlanır
Gördüğümüz gibi, ıhlamur evde hazırlayabileceğimiz mükemmel bir doğal ilaçtır. Kullanımı çoğunlukla infüzyon veya çay şeklindedir, bu yüzden burada size anlatacağız. ıhlamur infüzyonu nasıl hazırlanır. Ancak, ıhlamurun bu şekilde alınmasının dışında, ıhlamurun özelliklerini birleştirmenin başka yolları da var ve biz de size bunlardan bahsedeceğiz. Tipik olarak tüketilen ıhlamur çayı veya ıhlamur infüzyonu, bitkinin çiçek salkımları veya çiçekleri ile yapılanlardır. Bu kaynatma hazırlamak için şu adımları izlemelisiniz:
- Hazırlamak ıhlamur çiçekleri çözülmeleri için ezin ve bir bardağa veya kaseye bırakın.
- Suyu ısıtın ve kaynama noktasına getirin.
- Kaynar suyu önceden ezilmiş çiçeklerin üzerine dökün.
- İnfüzyonu kapatın ve yaklaşık 5-10 dakika bekleyin.
- İnfüzyonu açın ve sıvıyı süzün, çiçekleri ve diğer kalıntıları bir kenara koyun ve sıvıyı saklayın. Hazır, artık ıhlamur çayınızı tüketebilirsiniz.
Oranlarla ilgili olarak, kullanılması tavsiye edilir. 1 litre su için 30 gram ıhlamur, bu da fincan başına yaklaşık 5 gram olacaktır. Son olarak, ıhlamur infüzyonları hakkında ilginç bir gerçek: Kullandığınız ıhlamurun türüne bağlı olarak, yapraklarından da çay yapabilirsiniz. Büyüleyici!
Ihlamur tüketmenin diğer yolları ıhlamur yağları ve hatta haplar veya ıhlamur kapsülleri, diğer sunumlar arasında. Her iki ürünün de dezavantajı, infüzyonlarda olduğu gibi evde hazırlanamamasıdır. Hem yağ hem de tabletler, bu tür ürünleri pazarlamaya yetkili bir eczaneden veya mağazadan satın alınmalı ve kap ve doktor üzerindeki talimatlara göre tüketilmelidir.
Ihlamur kontrendikasyonları
Özellikleri birçok fayda sağlasa da, bazıları bilmeniz gereken ıhlamur kontrendikasyonları:
- Araba kullanmak zorundaysanız ıhlamur çayı tavsiye edilmez. Bu şekilde, fiziksel bütünlüğünüzü ve diğer insanların sağlığını riske atmaktan kaçınacaksınız.
- Bu bitki, hipotansiyon veya hipertansiyonu olan, ancak kan basıncını düşürmeye yarayan ilaçlar veya diğer bitkilerle tedavi gören kişiler tarafından tüketilmemelidir.
- Ne de bu etkiye sahip bitkilerle antikoagülan ilaçlar veya müstahzarlar alınması durumunda.
- Kardiyolojik sorunları olan hastalarda ıhlamur çayı tüketimi de önerilmez.
- Hamilelerin tüketmemesi tavsiye edilir.
- Bileşenlerinden herhangi birine alerjisi olan kişiler bu bitkiyi almamalı veya haricen kullanmamalıdır.
- Safra kanallarında tıkanıklığı olan kişilere de tüketimi önerilmez.
Her durumda, ama özellikle bu durumlarda, önce doktora danışın Özellikle düzenli olarak tüketmek istiyorsanız bu bitkiyi almaya başlayın.
Ek olarak, ıhlamurun kökeninin doğrulanması tavsiye edilir. Bazen genellikle ıhlamur veya ıhlamur olarak da bilinen ve zehirlenmeye neden olabilen Ternstroemia cinsi bitkilerle karıştırılır.
Ihlamur yan etkileri
Ihlamur çayının doğrudan bitkinin kısımlarıyla hazırlandığı ve içerdiği etken madde miktarını düzenlemenin bir yolu olmadığı düşünülürse, etkisi değişkenlik gösterebilir ve hatta olumsuz olabilir, bu nedenle tüketilmesi gereken miktarlara çok dikkat etmelisiniz. diğer herhangi bir bitki, yiyecek veya ilaçta olduğu gibi alınır. Genel olarak aşırılıkların sağlığa hiçbir zaman iyi gelmediğini söyleyebiliriz. ıhlamur fazla tüketildiğinde yan etkiler ortaya çıkar.:
- Ana yan etkilerinden biri, müsilajların varlığından kaynaklanmaktadır, çünkü büyük miktarlarda ilaçların aktif ilkelerinin emilimini azaltırlar, böylece etkilerini azaltırlar.
- Diğer yan etkiler, alerjisi olan kişilerde bulantı, vücut ağırlığı, hızlı kalp hızı ve dermatit varlığıdır.
Artık korkacak bir şey yok, fazla infüzyonu sınırlayın ve tavsiyelere uyarak her türlü yan etkiden kurtulacaksınız. Peki, günde kaç tane ıhlamur infüzyonu alınabilir? En tavsiye edilen şey biraz almak Günde 2 infüzyon ıhlamur çayı, bu nedenle olumsuz etkilere maruz kalma riski yoktur; Tamamen kaçınılması gereken alerji durumları hariç. Ancak günlerce üst üste yapılmadığı takdirde günde en fazla 4 fincan tüketilebileceği belirtiliyor.
Ihlamurun özelliklerini, yararlarını, nasıl alındığını, kontrendikasyonlarını ve yan etkilerini keşfettikten sonra, sağlık bakımınıza dahil edip etmemeye karar vermenizi ve her zaman doktorunuzla konuşarak daha iyi tanımanızı umuyoruz. Ek olarak, bitkilerin sağlık için kullanımını sorumlu bir şekilde keşfetmeye devam etmenizi öneririz ve size bu diğer bilgilendirici makaleleri sunuyoruz:
- Ginkgo biloba: özellikleri, ne için olduğu ve kontrendikasyonları.
- Matico bitkisi: ne için, özellikleri, faydaları ve kontrendikasyonları.
- 50 Meksika şifalı bitkisi ve ne işe yaradıkları.
- Peru'nun 60 şifalı bitkisi ve ne işe yaradıkları.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Ihlamur: özellikleri, faydaları ve kontrendikasyonları, doğal ilaçlar kategorimize girmenizi öneririz.
bibliyografya- Aguirre-Hernández, E., González-Trujano, M., Terrazas, T., Herrera Santoyo, J., & Guevara-Fefer, P. (2016). Flavonoidlerin anksiyolitik ve yatıştırıcı benzeri etkileri Amerikan kiremit var. Meksikalı: GABAerjik ve serotonerjik katılım. Ruh Sağlığı, 39 (1), 37-46.
- Pérez-Ortega, G., Guevara-Fefer, P., Chavez, M., Herrera, J., Martínez, A., Martínez, A.L., & González-Trujano, M.E. (2008). Sedatif ve anksiyolitik etkinliği Amerikan kiremit var. Meksikalı geleneksel olarak Michoacan Eyaleti, Meksika toplulukları tarafından kullanılan çiçek salkımları. Etnofarmakoloji Dergisi, 116 (3), 461-468.
- Sollozo-Dupont, M.I., Camarena, E.E., & López-Rubalcava, C. (2011). Geleneksel tıp: anksiyolitik özelliklere sahip bitkilerin klinik öncesi çalışmaları. Mukim, 6 (2), 78-84.
- Cebrián, J., (2012), şifalı bitkiler sözlüğü, Barselona, İspanya, İntegral RBA Libros.
- Esquivel-Gutiérrez, E., Noriega-Cisneros, R., Bello-González, M., Saavedra-Molina, A., & Salgado-Garciglia, R. (2012). Antidiyabetik ve antihipertansif özellikleri ile geleneksel Meksika tıbbında kullanılan bitkiler. https://www.researchgate.net/profile/Rafael-Salgado-Garciglia/publication/237082244_Plantas_utilizadas_en_la_medicina_traionales_mexicana_con_propiedades_antidiabeticas_y_antihipertensivas/links/02e7e51b692d6848ad000000-Plantas_utilizadas_en_la_medicina_traionales_mexicana_con_propiedades_antidiabeticas_y_antihipertensivas/links/02e7e51b692d6848ad000000-Plantas_utilizadas-antihipexicos-propiedades-medicizadas pdf
- Villalobos, A. U., Blanco, D. ve Chaverri, E. A. Tilia cordata vs Justicia pektoralis: Ana ikincil metabolitlerinin tanımlanması için karşılaştırmalı çalışma. https://unibe.ac.cr/revistafarmacia/wp-content/uploads/2018/06/Informe-de-Tesis-Justicia-pectoralis-vs-Tilia-cordata-1.pdf
