İyi hava bize, tadını sonuna kadar çıkarmak için yüzlerce eğlenceli, sosyal ve sağlıklı seçeneği masaya koymanın yanı sıra, her zamankinden daha sürdürülebilir bir şekilde davranmak için mükemmel bir fırsat sunuyor. Sanki bu yetmezmiş gibi, çoğu tamamen ücretsizken, diğerleri çok uygun bir maliyete sahip. Tüm bu dış mekan fikirleriyle sıkılmaya vaktiniz olmayacak. Ve hepsinden iyisi, bunları en çok sevdiğiniz kişiyle birlikte yapabilirsiniz: eşinizle en çok eğlenerek, eğlenceli aile toplantılarını kutlayarak veya en çok arkadaş grubunuzla eğlenerek zamanınızdan en iyi şekilde yararlanın! Ekolojist Verde'de birkaç tane keşfedin ekolojik açık hava etkinlikleri.
Parkta veya sahilde spor yapın
Şehir parkları, plajlar veya dağlar, birlikte her türlü sporu yapmak için harika yerlerdir. Spor salonlarını sevmeyen ve kış aylarında neredeyse hareketsiz bir yaşam sürmüş olsanız bile, sizi hem eğlendiren hem de tonlandıran bir aktivite mutlaka bulacaksınız. Bu sporları günlük veya haftada birkaç kez kombinleyerek formunuzu koruyacak, kendinizi çok daha sağlıklı hissedecek ve düşük sıcaklıklardan en iyi şekilde yararlanarak eğleneceksiniz. Size bir aktivite listesi bu günlerde yapabilecekleriniz:
- Voleybol veya plaj voleybolu: hem sahilde hem de parklarda oynamak en sevilen yaz sporlarından biridir. Sadece bir topa ve bir fileye ihtiyacınız olacak, ancak bir tane yoksa kendiniz de yapabilirsiniz. Çok ısınmamak için kendinizi gölgeye atmanızı ya da bez bir şapka ya da şapka almanızı öneririz. Takım eğlencesi garantili!
- Badminton veya kürek sporları: Sadece iki raket ve bir top ile amacınızı test edecek ve akşamları çift olarak veya takımlar halinde gülerek geçireceksiniz. Bu sporlar kumsalda oynamak için idealdir, ancak rüzgarlı olduğunda topu kontrol etmemizin zorlaşması gibi bir dezavantaja sahiptirler. Bazı parklarda, eğlenceli kürek egzersizlerinden bir diğeri olan taştan yapılmış pinpon masaları vardır.
- Futbol: İspanya'da sporun kralı bu listeden eksik olamaz. Sadece bir top ile takımlar oluşturabilir ve eğleneceğiniz ve bacaklarınızı sıkılaştıracağınız bir mini yaz ligi hazırlayabilirsiniz.
- Paten kaymak: Mutlaka kendi şehrinizde veya tatilinizi geçirdiğiniz kasabada, tek başınıza veya birlikte yapabileceğiniz bu eğlenceli sporda dengenizi test edebileceğiniz ve uzmanlaşabileceğiniz birçok yer bulacaksınız. Gezinti yollarında, spor merkezlerinde veya nehir kıyısındaki yürüyüşlerde, boş zamanlarınızda kaymak için ihtiyacınız olan tüm alanı bulacaksınız.
- Gevşek çizgi: İki ağaç arasına bağlayabileceğiniz bir ip üzerinde yürüyerek dengemizi test etmekten ibaret olan bu spor çok moda oldu. Çocuklar ve yetişkinler için uygundur, sadece biraz pratiğe ihtiyacınız olacak.
- Frizbi: sabahları ve öğleden sonraları eğlenceli geçirmek için bir tabaktan (frizbi) fazlasına ihtiyacınız olmayacak basit ve eğlenceli bir spor. Bu alıştırmada kimin daha yetenekli olduğunu görmek için ekip oluşturun. Ayrıca rakibinizin frizbinin peşinden koşmasını izlemek de çok eğlenceli.
- Yüzmek: tabi ki yaz sporlarından biri, ister belediyenin yüzme havuzlarına git, ister sahilde, göllerde veya nehirlerde yapmayı tercih et (çok daha doğal ve tavsiye edilir). İyi dalışlar yapmak için bu aylardan yararlanın ve sırt ağrınız varsa yüzmenin size yardımcı olacağını unutmayın.
Bu, açık havada yapabileceğiniz sayısız spor veya aktivitenin sadece bir örneği, ancak elbette daha pek çok şey var, sadece kendinizinkini bulmakla ilgili!
Ülkede veya şehirde bisiklete binin
varsa sağlıklı, eğlenceli ve ekolojik ulaşım Bu, aynı zamanda sıcak zamanlarda tüm önemini yeniden kazanan mükemmel bir bisiklettir. Bisiklet spor yapmanızı, eğlenmenizi ve hızlı hareket etmenizi sağlayarak ulaşım aracınız olacaktır.
Ne yazık ki, tüm Avrupa şehirlerinde işe gitmek gibi şeyleri yapabileceğiniz eksiksiz bir bisiklet sistemi yoktur, ancak elbette araştırarak bu cihazla nereye gideceğinizi sayısız tur atacağınızı bileceksiniz. bisikletler kirletmezler ve örneğin güvendiğimiz birinden ödünç alırsak veya ikinci el alırsak onları düşük bir fiyata bulabiliriz.
Tekne gezintisi yapın
Konu vermek olduğunda birçok imkanımız var. rahatlatıcı ve eğlenceli tekne yolculuğu suyun, esinti ve güneşin tadını daha önce hiç olmadığı kadar aynı anda çıkarmamızı sağlayacak. Denizi veya büyük bir ırmağı olan birçok şehirde, sizi birkaç saat su kenarında kucaklayacak 2 veya 4 kişilik küçük bir tekne kiralayabilirsiniz. En yaygın olanları, kürek çekme (sırtınızı ve kollarınızı güçlendireceksiniz) veya genellikle çok daha hızlı olan ve 4 arkadaşınızı bir araya getirdiğinizde kişi başı yaklaşık 3 Euro'dan fazla olmayan pedallardır. Bir nehir, dere veya bataklık yakınında yaşıyorsak ve şişme bir botumuz varsa, öğleden sonraları garantilemiş olacağız.
Ayrıca, aşağı akış rotaları yapmamıza ve muhteşem bir macera yaşamamıza izin veren kano gibi başka tekneler de var.
Parkta yoga veya tai chi yapın
Öyle gösteriliyor ki oryantal gevşeme ve nefes egzersizleriYoga, tai chi, Pilates ve benzerleri, fiziksel ve zihinsel dinginlik bulmamıza yardımcı olarak kişisel gelişim için harika müttefikler haline gelir. İster pratik yapın, ister hiç denememiş olun, yaz bize bunları hayata geçirmek için harika bir fırsat sunuyor. Henüz profesyonel değilseniz ve dinamikleri bilmiyorsanız, sizi desteklemek için bir köpük kauçuk paspas veya yumuşak battaniyeden ve egzersizleri dinlemek için bir kaset veya mp3'ten fazlasına ihtiyacınız olmayacak.
Büyük şehirlerin şehir parklarında, bu rahatlatıcı egzersizleri yapmak için bir araya gelen insan grupları bulmak giderek yaygınlaşıyor. Güneş ve hava ile doğal temas, deneyimi içeride yaptığımızdan çok daha zenginleştirecek.
Açık havada masaj yaptırın
Sevdiklerimizden masaj almaktan daha rahatlatıcı, keyifli ve ekonomik bir şey var mı? Sahilde veya parkta uzanın ve eşinizden veya güvendiğiniz birinden, aile üyenizden veya arkadaşınızdan kaslarınızı gevşetmenize ve size birkaç dakika mutluluk sağlamanıza yardımcı olmasını isteyin. sırt, yüz veya ayak masajı.
fazlasına ihtiyacınız olmayacak. güneş kremi normalde uyguladığınız Masaj için ideal olan uçucu yağlardır, ancak bu durumda gölgede olmalısınız, aksi takdirde cildinizi yakabilirsiniz. Sonra diğer kişiye masaj yapabilirsiniz.
Uçurtma uçurmak
Biraz pratik gerektirse de, bir aktivite uçurtma uçurmak. Geçmişte kalmış gibi görünüyor, ama değil! Kendinize güzel bir uçurtma yapabilir ve onu uçurmak için en uygun yeri bulabilirsiniz. Bir kez aldığınızda, onu havada izlediğinizi nasıl hipnotize ettiğinizi göreceksiniz. A ailece yapılabilecek aktivite Bu, uçurtmayı tasarlamanın hem manuel hem de yaratıcı sürecinde ve öğleden sonraları etrafta koşuşturup uçmasını izlemek için harcadığınızda sizi çok eğlendirecek.
Parkta veya sahilde piknik yapın
Çevreye mutlak saygı ile yapılan açık hava etkinlikleri, fiziksel egzersiz veya sporla sınırlı değildir. Soğuğun ve yağmurun dışarıda yemek yemek için uzaklaştığını kutlayın, bu evde olduğundan çok daha iyi hissettirir. Bunu yapmanın bir yolu organize etmektir. aile veya arkadaşlarla piknikler, hem gündüz hem de alacakaranlıkta.
Bu açık hava toplantıları sırasında ekolojik olmak için yeniden kullanılabilir tabaklar, bardaklar ve çatal-bıçaklar kullanmayı unutmayın ve son derece kirletici olan tüm tek kullanımlık mutfak gereçlerinden kaçının. Piknik sepetinize peynir tahtası, kendi yaptığınız reçeller, domatesler, salatalar, ev yapımı limonatalar… veya önceden pişirilmiş yemekler gibi pişirme ve kızartma gerektirmeyen yiyecekleri eklemeye çalışın ve tabii ki, topla ve geri dönüştür gittiğiniz alandan, parktan veya kumsaldan ayrılmadan önce kullanılan unsurlar.
Dışarıda masa oyunları oynamak
Masa oyunlarının sadece yağmurlu öğleden sonraları için olduğunu kim söyledi? Bir grup arkadaş toplamanın ne kadar eğlenceli olacağını hayal edin ve öğleden sonrayı parkta oynayarak geçirmek, yüzündeki esinti ve etrafta uçan kuşlarla.
gibi klasik oyunları tercih edebiliriz. domino, kartlar veya ludo veya ilginç bir oyuna dalın Strateji oyunları. Daha dinamik bir şey istiyorsak, Twister gibi çocukların ve yetişkinlerin harika vakit geçireceği zamansız oyunları tercih edin. Ek olarak, bu oyunların birçoğunu geri dönüştürülmüş kağıt ve hayal gücümüzle inşa edebiliriz.
Nehir kenarında romantik bir randevunuz olsun
ile partnerinizi şaşırtın unutamayacağın bir tarih. Popüler restoran ve barları unutun ve çok daha özel ve romantik bir şeyler hazırlayın. Gün batımında veya gece, bir sepete bir şişe şarap koyabilirsiniz (eğer beyazsa, soğutmak için yakınlarda bir nehir olmasını deneyin veya küçük bir buzdolabı alın), iki kristal bardak ve hızlı ve kolay yenen bir şey. kirlenmeyin. Örneğin peynirler, soğuk etler, patatesli omlet, çeri domatesler, kesilmiş meyveler, kuruyemişler ve uzun vs.
Partnerinizle az veya çok az bildiği, tam tersine iyi bildiği ve çok sevdiği, manzaranın iyi olduğu, sessiz bir ortamın olduğu bir yerde tanışın. Örneğin, bir nehir kıyısında veya bir ormanın ortasında. Daha da özel bir dokunuş vermek istiyorsanız, bazı ekolojik mum mumları yakabilirsiniz. Harika bir dinlenme gecesi ve çok daha özgün bir sohbet ve çok düşük bir maliyetle geçireceksiniz.
Kendinizi kırsal bir ortama bırakın
Bu yaz boyunca, eğer bir şehirde yaşıyorsak, şehirden biraz uzaklaşmak için boş zamanlarımızı (hafta sonları, tatiller) planlamanın zamanı geldi. Hangi kasabaların veya doğal yerlerin evden çok uzakta olmadığını öğrenin (her zaman araba kullanımını en aza indirmeye çalışın) ve eğlenceli geziler düzenlemek hepsini bilmek. Kasabalar, kırsal alanlar, vahşi doğada hayvanların olduğu yerler, kaynaklar, nehirler, ormanlar, yürüyüş yolları… doğa ile temas, her zaman korunan alanlara saygı ve sınırlamalar dahilinde.
Çift olarak yapmaya karar verirseniz çok eğlenceli bir yaz geçirecek ve yüzlerce deneyimi bir arada biriktireceksiniz. Ayrıca, özellikle küçük çocuklarınız varsa, aile olarak yapmak harika bir aktivitedir. Çocuklarınızı, ziyaret ettikleri her kasaba veya yerde gördüklerini ve deneyimlediklerini bölümler halinde yazabilecekleri geri dönüştürülmüş kağıttan bir defter dikmeye teşvik etmenizi öneririz: Kendi yapabilecekleri fotoğraflar, çizimler, anılar, sayfalar vb. bir unutulmaz yaz, onlara kış geldiğinde kesinlikle okumaktan vazgeçmeyecekleri deneyimlerle dolu bir kitaba sahip olma imkanı vermiş olacaksınız.
Ayrıca yürüyüş veya gezi sırasında bulduğunuz çöpleri de toplayabilirsiniz. Burada Çöp sorunu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: ne olduğu, projeler ve bundan nasıl kaçınılacağı.
Bir kitap pazarı düzenleyin
Okumak eğlencelidir, ucuzdur ve zihni zenginleştirir. Ayrıca, çok az aktivite okumak kadar rahatlamamıza yardımcı olur. Paradan tasarruf etmek ve aynı zamanda çevreyi kağıt tüketiminin neden olduğu zarardan biraz azaltmak için bir plan öneriyoruz. Size en yakın parkta -ya da bir evde- okumaya ve okumaya ilgi duyduğunu düşündüğünüz ya da şüphelendiğiniz en kalabalık arkadaş grubuna randevu alın. bir pazar veya kitap değişimi düzenlemek. Hangisini en çok beğendiğinizi yorumlarken veya hangisini okuyacağınızla ilgili tavsiyeleri dinlerken çok eğleneceksiniz!
Bu mümkün değilse, yaz öğleden sonraları okumak için halk kütüphanelerinin ve hatta yüzme havuzlarının sunduğu avantajlardan yararlanın.
Böğürtlen ve diğer meyveleri seçin
Öğleden sonrayı arkadaşlarınızla veya çocuklarınızla daha sonra en iyi şekilde yararlanmak için böğürtlen toplayarak geçirebilirsiniz. lezzetli doğal reçeller. Aynı şekilde çok daha doğal bir şekilde yemek için doğanın diğer meyveleriyle de yapabiliriz.
Bu örneklere ek olarak, bu yaz eğlenmek, öğrenmek ve formda kalmak için çok daha çevre dostu ve ucuz aktivite var. Örneğin, burada çocuklar için daha fazla Ekolojik aktivite keşfedebilirsiniz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Ekolojik açık hava etkinlikleri, Diğer ekoloji kategorimize girmenizi öneririz.
